Всех желающих приглашаем принять участие в муниципальном этапе соревнований «Иду на рекорд ГТО» в рамках фестиваля «Игры сильнейших» среди жителей Калужской области ( 18-49 лет). Мероприятие будет проходить на базе МКУ ДО «СШ «Лидер».

26-27 сентября в 10:00 по адресу : Калужская область, г.Киров , ул.Ленина, д.23А.

Индивидуальная программа :

- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
- подтягивание из виса на высокой перекладине
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- поднимание туловища из положения лежа на спине
- рывок гири 16 кг.

Индивидуальная эстафета :

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами
- рывок гири ( женщины – 8 кг, мужчины – 16 кг)
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
- челночный бег 3х10 м
- поднимание туловища из положения лежа на спине.

Теги: