Один из нормативов ГТО, который позволяет проверить способность тела к растяжке - это наклон вперёд. Не секрет, что благодаря растяжке мы увеличиваем амплитуду движений в суставах, следовательно, увеличиваем возможности своего организма.

Для того чтобы успешно выполнить наклон вперёд, спортсмены отделения спортивная гимнастика включаю в тренировочный процесс упражнения на растяжку всего организма, а более детально прорабатывают нижние конечности, все это позволяет сдать данный норматив на золото

Теги: