Сила рук в спортивной гимнастике велика. Спортсмены выполняю различное
множество упражнений на снарядах. Чтобы достойно выступить на снарядах девочки
и мальчики регулярно выполняют следующие упражнения на подкачку мышц верхних
конечностей.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - важное упражнение, которое имеет ряд
вариантов исполнения и является нормативом ГТО. Различные углы ноги врозь,
ноги вместе.

Теги: