Kiroff.net - сайт города Кирова, Калужской области

Сегодня: Среда, 25.05.2022

Зимнее время года – не повод отказаться от плавания!⚡

Дата: 19.01.2022 Просмотров: 224 0

Зимнее время года – не повод отказаться от плавания!⚡
Бассейны открыты всегда и вот причины, по которым стоит начать тренироваться.‍♂

Плавание – жиросжигающая тренировка.
Во время плавания запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.


Плавание повышает выносливость. Это происходит не только за счёт тренировочного процесса, но и за счёт своеобразных перегрузок: во время плавания многие физиологические процессы протекают иначе, чем на суше, так как тело попадает в необычные условия.

Плавание развивает сердечно-сосудистую систему.
Плавание делает сердце сильнее. ❤Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая кровообращение и активизируя обмен веществ.

Плавание поднимает настроение.
Вид и звук воды, нахождение в ней, выброс дофамина от физической нагрузки, приятная усталость в теле – эти атрибуты плавания в бассейне действительно заряжают и поднимают настроение.⚡

Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter!

Теги:

Оставить комментарий

Комментарии

Всего комментариев: 0
avatar

Добавить новость