Kiroff.net - сайт города Кирова, Калужской области

Сегодня: Вторник, 18.01.2022

Знакомимся с видами испытаний (тестами) ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО). Бег на длинные дистанции.

Дата: 15.12.2021 Просмотров: 28 0

Бег на длинные и средние дистанции проводится на беговой дорожке стадиона или любой другой ровной поверхности. Начинать испытание можно как с позиции низкого, так и высокого старта. По команде «Марш» оттолкнитесь от земли и начните движение максимально быстро. Во время бега плечи должны быть расслаблены и опущены. Найдите комфортный для себя ритм. На средних дистанциях важно правильно распределить силы. Руки согнуты в локтях на угол, который кажется вам наиболее удобным. К концу испытания сделайте финишный рывок.

Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Подробную видео-инструкцию можно посмотреть перейдя на данную ссылку

Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter!

Теги:

Оставить комментарий

Комментарии

Всего комментариев: 0
avatar

Добавить новость