Kiroff.net - сайт города Кирова, Калужской области

Сегодня: Вторник, 18.01.2022

Знакомимся с видами испытаний (тестами) ВФСК "Готов к труду и обороне" (ГТО). Прыжок в длину с места.

Дата: 15.12.2021 Просмотров: 27 0

Прыжок в длину с места следует выполнять в специальном секторе для прыжков. Место отталкивания должно быть ровное и иметь надежное сцепление с обувью. Испытуемый принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу, носки перед линией измерения.

Одновременно оттолкнитесь обоями ногами и постарайтесь прыгнуть как можно дальше. Разрешается сделать взмах руками.

Фиксация дальности прыжка производится по прямой, от линии отталкивания до ближнего следа приземления, оставленного любой частью тела. Тестируемому даётся три попытки. В зачет идет самая лучшая из трех.

Запрещено:
1. Заступать за линию измерения или касаться её;
2. Осуществлять прыжок с предварительного разбега;
3. Отталкиваться ногами по очереди.
Подробную видео-инструкцию можно посмотреть перейдя на данную ссылку
https://youtu.be/DbSv8M-oLsQ

Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter!

Теги:

Оставить комментарий

Комментарии

Всего комментариев: 0
avatar

Добавить новость